彻底忘记（彻底忘记一个人的说说）

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怎样才能彻底忘记？

1。尽量让自己忙起来，个人忙了连想的彻底彻底时间都没有，更不要说记起；

2。忘记忘记代替疗法，个人不知道你是彻底彻底想忘记谁，如果是忘记忘记爱过的人，就重新恋爱；如果是个人亲人，则告诉自己：死者已矣，彻底彻底然后加倍地珍惜生者；如果是忘记忘记其他人，时间就是个人最好的良药；

3。尽量不要接触关于他的事情，虽然说彻底忘记肯定是没有可能的，毕竟我们都是有记忆的，但是，随着时间的流逝与接触次数越来越少，他，就会慢慢的在你现实生活中变得不重要了。

当然，如果他是很值得你珍惜的人，你一定不要忘记他，但是为了让自己不会因为思念他而痛苦、压抑，希望你慢慢地回到没有他在身边陪着的日子里。

毕竟世界上没有谁是能一辈子陪在我们身边的。自立才是硬道理！

如何彻底忘掉一个人

忘掉一个人最好的方法：斩断联系，不再关注，转移注意，专注工作，谈谈恋爱，重新开始。

第一步：斩断联系，不再关注

只要两个人长时间不联系，感情会散，记忆会淡。所以，想要忘记一个人，你首先就要做到斩断联系，不再关注。也许你们两个人还在一起工作，也许你们的家离并不是特别远，可无论如何，你都不该再和他保持联系。

不联系，你才不会想他。不想他，你才不会心有不甘。没有心不甘，你才真正能够忘记他。你可以留住他的联系方式，但你不可以再去联系他，你甚至都不该关注他。不联系，不关注，完全把他当成陌生人来对待，慢慢也就忘记了。

你一直忘不了他，就是因为你还在关注他。可能你的初衷只是想知道他过得好不好，但在关注的过程中，你想要忘记他的难度就又大了许多。如果你不想再被过去的感情困扰，那就别再联系，别再关注了。

第二步：转移注意，专注工作

光靠不联系和不关注，你是没有办法彻底让他忘记的，因为在一个人的时候，你很有可能会想起你们的过去。想要彻底将他忘记，你还需要转移注意力。转移注意力最好的办法，就是专注于你自己的工作。

这一生不可能把所有的精力都放在感情上面，除了感情，事业也是你应该重视的。都说“情场失意，职场得意”，既然感情已经不再是你的牵绊，你就应该放开手脚地去打拼你的事业。当你真正取得事业上的成功时，你就会发现，过往的一切不过都只是浮云罢了。

在认真工作，努力打拼的过程当中，你不会再有更多的时间去回忆过去，也不会再因为忘不掉而折磨难耐。有事业来填补感情的空缺，其实是个不错的办法。很多人就是靠着这个办法，才成功走出了伤痛的怪圈。如果你不想情场失意，职场也失意的话，那就在分手之后，好好专注你的事业吧。

第三步：谈谈恋爱，重新开始

不联系也好，专注事业也罢，其实都是治标不治本的。想要彻底忘记一个人，第三步才是关键。有人说：“你在感情里所受的伤，只有感情才能够治愈。”当你在一个人身上受到伤害时，你就应该从另一个人身上寻找温暖。当你想要忘记一个人时，你就应该爱上另一个人。

所以，想要彻底忘记一个人，应该好好去谈一场恋爱，有新的感情来弥补你的过去的感情里所受到的伤害。人这一生不可能只爱一个人，继续向前走，你总能遇到一个既爱你，又愿意陪你走到白头的人。这个人，就是让你忘记过去的帮手，有了这个人的爱，过去的一切都将变得不再重要。

靠自己的力量，你会觉得有心无力，有爱你的人来帮助你，你会更容易走出谜团，迎来希望。因此，不管你有多么怀念过去的感情，你都应该尽早走出来，去谈一场永不分手的恋爱。

怎样才能彻底忘记

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

怎么才能彻底的忘记一个人

彻底删除既然和一个人没有结果了，再怎么去想，去挽留都是没有意义的。而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。

转移注意力可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。

这些都是正常的现象，让自己忙起来当一个人闲下来的时候，就容易胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那种痛苦的情绪当中。

而忙起来则是治愈一切的良药。

怎样才算彻底忘记一个人?

大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们来聊一聊如何才能彻底忘掉一个人。很多人在分手以后，都希望能在短时间内忘记对方，通常会采取删照片、拉黑联系方式等方法，但每当大脑空闲下来的时候，还是会忍不住想起对方。那么，如何才能彻底忘掉一个人呢？心理学家认为，想要忘掉一个人，首先要从痛苦经历中走出。

接受事实

很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

于是，为了缓解这种痛苦，我们会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。

不要过分自责

我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

学会独处

分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起TA，你需要花费大量时间才能适应独处。

但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。

有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦你尝试这么做，那么，你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。

不要害怕这个时间会很长，一项心理学研究表明，人们走出一段感情实际所花费的时间，远远小于自己预期的。所以，学会大胆地面对分手吧。

要知道感情就是一个试错的过程，一次次的不合适往往意味着下一次会比上一次更合适，你会越来越知道自己喜欢什么样的伴侣，会越来越懂得爱。分手从不意味着失去，它一直都是收获的代名词。

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